Renforcement musculaire

Le Lugon Bleu situé entre Saint-André-de-Cubzac et Libourne, est un centre aquatique qui vous propose une multitude d'activités. 

Mais qu'est ce que le renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire est un type d'exercice physique axé sur le développement et la croissance des muscles du corps.

L'objectif principal du renforcement musculaire est d'augmenter la force musculaire, la masse musculaire et éventuellement la résistance musculaire. Cette pratique est souvent utilisée à des fins de remise en forme, de performance sportive, de réhabilitation physique et de maintien de la santé générale.

Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.