Yoga au Lugon Bleu

19€ €

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Durée : 45 min

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Intensité : 3

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Détendre et renforcement

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Le Lugon Bleu vous accueille pour des cours de Yoga plusieurs fois dans la semaine.

Le cours de yoga est une séance de pratique qui vise à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. e but de faire du yoga est d'apprendre à s'écouter et de se ressourcer par des exercices physiques et des techniques respiratoires en tendant vers une hygiène de vie (rythme, nutrition, etc).

Les méthodes utilisées dans cette discipline rechargent en énergies positives en prenant soin du corps et de l'esprit.

Les bienfaits du yoga sur le corps :

Assouplissement. Par le biais de postures corporelles, les muscles du corps vont peu à peu s'étirer et acquérir une meilleure souplesse.
Travaille sur l'équilibre,
Réduction du stress et de l'anxiété,
Renforcement musculaire,
Libérer les tensions,
Meilleure posture générale,
Travaille sur la respiration,
Soulager le dos,
Stabilisation ou perte de poids.

Le yoga est une pratique non compétitive et chacun est encouragé à écouter son corps et à respecter ses limites.

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