AQUARELAX

Le centre aquatique le Lugon Bleu situé entre Saint-André-de-Cubzac et Libourne, propose des cours toute la semaine pour des profils différents. 

Nous dispensons d'un cours d'Aquarelax ouvert également pour les femmes enceintes.

Vous êtes enceinte et vous recherchez à faire une activité physique pour garder la forme ? Le Lugon Bleu vous propose un cours d'aquarelax qui vous permettra également de prévenir des douleurs au dos et de soulager les jambes lourdes.

Mais en quoi consiste l'aquarelax?

Le cours aquatique Aquarelax est une séance d'exercices axés sur la détente et la relaxation se déroulant dans l'eau. Contrairement à un entrainement intense, ce cours vise à apaiser le corps et l'esprit en utilisant les propriétés apaisante de l'eau. 

Pendant la séance vous serez immergé dans notre bassin à une profondeur adaptée pour que vous vous sentez à l'aise et détendu. L'eau, avec sa flottabilité naturelle, permet de réduire la pression sur les articulations et de favoriser une sensation de légèreté, offrant ainsi un environnement idéal pour la relaxation. 

Le coach vous guidera à travers des mouvements fluides et lents inspirés du yoga, du tai-chi et de la gymnastique douce. Les exercices visent à étirer en douceur les muscles, à améliorer la flexibilité et à favoriser une respiration profonde et calme. 

Nos séances seront bien évidemment accompagnées par une musique douce et apaisante créant une atmosphère relaxante propice à la méditation et à la santé mentale. 

Vous êtes intéressé ? N'attendez plus et venez faire un cours d'essai au sein de notre centre !!